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Treinar / Treinar

Planos de treino

Organize rotinas em uma programação recorrente com dias e sequência definidos.

Status

Disponível

Disponível no Treinrr para iOS, Android e web.

Demonstração sintética

Semana ilustrativa

timeline
Exemplo sintético de uma semana com três rotinas programadas.
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Equivalente em texto

Exemplo sintético de três rotinas distribuídas em uma semana de treino

  1. Crie um plano e selecione as rotinas que farão parte dele.
  2. Distribua as rotinas nos dias e ative o plano quando estiver pronto.

O plano organiza rotinas; adequação de volume, frequência e recuperação exige julgamento individual.

Antes de usar

Disponibilidade, acesso e visibilidade vêm antes de qualquer convite para começar.

Status
Disponível no Treinrr para iOS, Android e web.
Plataformas
Web — Disponível, iPhone — Disponível, Android — Disponível, Apple Watch — Não disponível e Web público — Não disponível
Para quem
Atletas independentes e Atletas acompanhados
Acesso
Conta obrigatória · Sem vínculo obrigatórioRequer uma conta Treinrr.
Condição comercial
Grátis para começar
Visibilidade dos dados
Os dados ficam visíveis somente para você por padrão.
Orientação profissional
Não exige

Por que isso importa

O próximo treino e a estrutura da semana ficam claros em um único plano.

Limites claros

O plano organiza rotinas; adequação de volume, frequência e recuperação exige julgamento individual.

Como funciona

  1. 01Crie um plano e selecione as rotinas que farão parte dele.
  2. 02Distribua as rotinas nos dias e ative o plano quando estiver pronto.

Onde encontrar

Treinar > planos.

O que está incluído

Estes detalhes fazem parte desta funcionalidade e não criam páginas duplicadas.

D01

Agenda de treinos

Veja as rotinas de um plano distribuídas pelos dias da semana.

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