Treinar / Treinar
Registro de treino
Registre séries, repetições, carga e esforço enquanto executa uma sessão.
Status
Disponível
Disponível no Treinrr para iOS, Android e web.
Demonstração sintética
Sessão ilustrativa
Abrir descrição completa da demonstração
Equivalente em texto
Exemplo sintético de uma sessão com exercícios, séries e cargas
- Abra a sessão planejada ou inicie um treino.
- Preencha cada série e conclua a sessão para salvar o registro.
O Treinrr registra o que você informa; ele não verifica a execução física.
Antes de usar
Disponibilidade, acesso e visibilidade vêm antes de qualquer convite para começar.
- Status
- Disponível no Treinrr para iOS, Android e web.
- Plataformas
- Web — Disponível, iPhone — Disponível, Android — Disponível, Apple Watch — Não disponível e Web público — Não disponível
- Para quem
- Atletas independentes e Atletas acompanhados
- Acesso
- Conta obrigatória · Sem vínculo obrigatórioRequer uma conta Treinrr.
- Condição comercial
- Grátis para começar
- Visibilidade dos dados
- Os dados ficam visíveis somente para você por padrão.
- Orientação profissional
- Não exige
Baixar o Treinrr
Por que isso importa
O histórico fica consistente e serve de referência para os próximos treinos.
Limites claros
O Treinrr registra o que você informa; ele não verifica a execução física.
Como funciona
- 01Abra a sessão planejada ou inicie um treino.
- 02Preencha cada série e conclua a sessão para salvar o registro.
Onde encontrar
Treinar > sessão de treino.
O que está incluído
Estes detalhes fazem parte desta funcionalidade e não criam páginas duplicadas.
Atividades complementares
Inclua cardio ou outra atividade manual junto da sessão de força.
Edição durante a sessão
Adicione, substitua ou reorganize exercícios enquanto o treino está em andamento.
Notas e fotos da sessão
Acrescente uma nota e fotos opcionais ao concluir o treino.
Referência do treino anterior
Mostra os valores registrados anteriormente para o mesmo exercício.
Sugestões de carga e repetições
Exibe uma sugestão contextual a partir de registros anteriores do exercício.
Continue explorando
Funcionalidades que trabalham bem com esta.
- RIR: repetições em reservaRegistre quantas repetições você estima que ainda conseguiria fazer ao terminar a série.
- Timer de descansoInicie uma contagem regressiva entre séries e ajuste o intervalo quando precisar.
- Treino offlineContinue uma sessão já carregada sem conexão e envie alterações quando o acesso à internet voltar.
- Planos de treinoOrganize rotinas em uma programação recorrente com dias e sequência definidos.