Registre cada treino.Veja o progresso de verdade.
Treinos, rotinas, recordes e feed no mesmo app — com Apple Watch e conexão com seu personal. Grátis para começar.
Registre seu primeiro treino em menos de um minuto.
Tudo que uma planilha nunca vai te dar
Construído para atletas sérios. Grátis para todo mundo.
Registro rápido, série por série
Toque, insira peso e reps, pronto. O Treinrr mostra o que você fez na última sessão para o mesmo exercício — você sempre sabe o que precisa superar.
Sua evolução, sem achismo
Cada recorde é detectado e salvo automaticamente. Veja a curva de evolução de cada exercício ao longo do tempo — força, volume e reps. A prova de que você evoluiu — guardada para sempre.
Suas rotinas prontas pra treinar
Crie rotinas avulsas ou programas de várias semanas com dias específicos. PPL, Força, Full Body — o Treinrr se encaixa no seu método. Importe do Hevy ou Lyfta por link.
Seu coach no mesmo logbook
Se você tem um coach, ele vê seu logbook em tempo real — sem precisar mandar print. Ele deixa notas nos exercícios e ajusta o programa com base no que você realmente está fazendo.
Veja sua força crescer
Volume semanal, distribuição muscular e curva de força por exercício. Tudo que você precisa para confirmar que o treino está funcionando — ou identificar o que mudar.
Caderno, outro app ou Treinrr?
Compare com as alternativas que você já tentou
Caderno
Outro App
Treinrr
Feito para quem treina, não para impressionar
Algumas promessas que a gente cumpre de verdade.
Registre em segundos
Anote cada série, repetição e PR sem quebrar o ritmo do treino.
Grátis para começar
Acompanhe treinos, monte rotinas e siga seu progresso sem pagar nada.
Honesto por princípio
Sem números inflados nem avaliações pagas — só um app de treino que faz o que promete.
Comece em 3 passos
Do cadastro ao seu primeiro PR em minutos
Crie sua conta
Cadastro gratuito em menos de um minuto. Sem cartão de crédito.
Configure suas rotinas
Crie do zero, importe ou escolha da nossa biblioteca. Qualquer programa, qualquer estilo.
Registre e evolua
Registre treinos, bata recordes pessoais e acompanhe sua evolução série a série.
Perguntas frequentes
Tudo o que você precisa saber sobre o Treinrr.
Sim! Registro de treinos, rotinas ilimitadas, recordes pessoais e feed social são completamente gratuitos. Sem limite de uso.
Não. O Treinrr funciona perfeitamente como logbook independente para qualquer atleta. Se você tem um coach, ele pode se conectar para acompanhar seu progresso.
Qualquer um. Musculação, powerlifting, crossfit, calistenia, corrida — o Treinrr é flexível para qualquer método, programa ou estilo de treino.
Sim! O app companion para Apple Watch permite registrar séries direto do pulso durante os treinos. Sincroniza automaticamente com o app principal.
Sim, você pode criar rotinas do zero ou usar nossa biblioteca de templates. O histórico de treinos fica salvo permanentemente.
Você pode excluir sua conta a qualquer momento em Configurações. Seus dados são seus.
Seus treinos merecem mais que uma planilha.
Grátis para começar. Seus dados são seus — exportáveis, sempre.