Treinar / Treinar
RIR: repetições em reserva
Registre quantas repetições você estima que ainda conseguiria fazer ao terminar a série.
Status
Disponível
Disponível no Treinrr para iOS, Android e web.
Demonstração sintética
RIR ilustrativo
Abrir descrição completa da demonstração
Equivalente em texto
Série sintética registrada com oito repetições e RIR dois
- Conclua a série e estime as repetições restantes.
- Selecione o RIR junto do registro da série.
RIR é uma percepção subjetiva e não substitui orientação profissional quando necessária.
Antes de usar
Disponibilidade, acesso e visibilidade vêm antes de qualquer convite para começar.
- Status
- Disponível no Treinrr para iOS, Android e web.
- Plataformas
- Web — Disponível, iPhone — Disponível, Android — Disponível, Apple Watch — Não disponível e Web público — Não disponível
- Para quem
- Atletas independentes e Atletas acompanhados
- Acesso
- Conta obrigatória · Sem vínculo obrigatórioRequer uma conta Treinrr.
- Condição comercial
- Grátis para começar
- Visibilidade dos dados
- Os dados ficam visíveis somente para você por padrão.
- Orientação profissional
- Não exige
Baixar o Treinrr
Por que isso importa
A medida adiciona contexto de esforço à carga e às repetições registradas.
Limites claros
RIR é uma percepção subjetiva e não substitui orientação profissional quando necessária.
Como funciona
- 01Conclua a série e estime as repetições restantes.
- 02Selecione o RIR junto do registro da série.
Onde encontrar
Na linha de cada série durante o treino.
Continue explorando
Funcionalidades que trabalham bem com esta.