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Treinar / Treinar

Registro de treino unilateral

Registre carga e repetições separadamente para os lados esquerdo e direito.

Status

Disponível

Disponível no Treinrr para iOS, Android e web.

Demonstração sintética

Lados ilustrativos

ui state
Exemplo sintético de uma série com valores distintos por lado.
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Equivalente em texto

Exemplo sintético com carga e repetições separadas para os lados esquerdo e direito

  1. Marque o exercício como unilateral.
  2. Preencha e conclua as séries de cada lado separadamente.

O registro mostra valores por lado, mas não diagnostica assimetrias ou lesões.

Antes de usar

Disponibilidade, acesso e visibilidade vêm antes de qualquer convite para começar.

Status
Disponível no Treinrr para iOS, Android e web.
Plataformas
Web — Disponível, iPhone — Disponível, Android — Disponível, Apple Watch — Não disponível e Web público — Não disponível
Para quem
Atletas independentes e Atletas acompanhados
Acesso
Conta obrigatória · Sem vínculo obrigatórioRequer uma conta Treinrr.
Condição comercial
Grátis para começar
Visibilidade dos dados
Os dados ficam visíveis somente para você por padrão.
Orientação profissional
Não exige

Por que isso importa

Diferenças de execução não precisam ser comprimidas em um único valor.

Limites claros

O registro mostra valores por lado, mas não diagnostica assimetrias ou lesões.

Como funciona

  1. 01Marque o exercício como unilateral.
  2. 02Preencha e conclua as séries de cada lado separadamente.

Onde encontrar

Nas opções do exercício dentro da sessão.

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