Remada Baixa Sentada - Pegada em V (Cabo)

Como Executar

1. 1Sente-se na máquina de remada com cabo e ajuste a altura do assento, se necessário.
2. 2Coloque os pés no apoio e segure o cabo em V com ambas as mãos.
3. 3Mantenha a coluna ereta com as costas levemente arqueadas e puxe os ombros para trás.
4. 4Puxe o cabo em V em direção ao seu abdômen, mantendo os cotovelos próximos ao corpo.
5. 5Aperte as escápulas no final do movimento.
6. 6Retorne lentamente o cabo à posição inicial, mantendo o controle.
7. 7Repita pelo número desejado de repetições.

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